buah pengacau diet

Buah pengacau Diet

Tidak semua buah baik untu diet hanya karena merasa banyak mengandung serat,nah tiga buah ini justru bisa mengacaukan diet anda

1.Jeruk

Buah yang dapat menambah kadar gula dan kalori, disebabkan kadar anti oksidan dan vitamin C yang tinggi dari jeruk apalagi ketika mengolah nya menjadi jus, seketika jus jeruk jadi tidak lebih baik dari soda!!

2. Apukat

Nah buah ini terkenal dengan banyaknya kandungan vitamin E yang dapat mencegah berbagai penyakit, namun ketika anda dalam program diet ketat buah ini harus di coret dari daftar makanan karena banyaknya kandungan lemak

3. Pisang

Semua pasti mengira dengan banyak makan pisang dapat mennunda lapar yang sekaligus dapat membantu diet,tapi buah pisang yang kaya akan gylcemic dapat meningkatkan gula darah, not good for diet