sarapan telur

Ingin tahan lapar dipagi hari lebih lama? Buatlah sarapan dengan telur! , dalam sebutir telur terdapat 6 gram protein dan hanya 70 kalori saja! Bahkan jika anda makan putih telurnya aja anda dapat menambah 30 kalori dengan 3, 5 gram protein tanpa lemak  sangat baik untuk diet anda