Kurma: Pertolongan Pertama Penderita GERD

 

Kurma: Pertolongan Pertama Penderita GERD

Penyakit refluks asam lambung (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus). Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, muntah, dan kesulitan menelan.

Kurma: Sumber Nutrisi yang Kaya

Kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk serat, kalium, dan vitamin B6. Kurma juga merupakan sumber antioksidan yang baik.

Kurma Dapat Membantu Meredakan GERD

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology pada tahun 2017 menemukan bahwa kurma dapat membantu mengurangi gejala GERD. Studi tersebut melibatkan 50 orang dewasa dengan GERD. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang mengonsumsi 100 gram kurma per hari selama 12 minggu dan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi kurma.

Hasil studi menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi kurma mengalami perbaikan yang signifikan dalam gejala GERD, dibandingkan dengan kelompok kontrol. Kelompok yang mengonsumsi kurma mengalami penurunan yang lebih besar dalam tingkat keparahan heartburn, mual, muntah, dan kesulitan menelan.

Mekanisme Kerja Kurma dalam Membantu Meredakan GERD

Mekanisme kerja kurma dalam membantu meredakan GERD belum sepenuhnya dipahami. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat membantu meningkatkan fungsi sfinkter esofagus bawah (LES), yaitu otot yang terletak di antara kerongkongan dan lambung. LES berfungsi untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, kurma juga dapat membantu menetralisir asam lambung dan melindungi lapisan kerongkongan dari kerusakan.

Kurma sebagai Pertolongan Pertama untuk GERD

Kurma dapat digunakan sebagai pertolongan pertama untuk penderita GERD. Kurma dapat dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan ke dalam makanan atau minuman.

Tips Mengonsumsi Kurma untuk Meredakan GERD

Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi kurma untuk membantu meredakan GERD:

• Konsumsi kurma secara rutin, setidaknya 100 gram per hari.
• Konsumsi kurma sebelum makan atau saat perut kosong.
• Hindari mengonsumsi kurma dengan makanan atau minuman yang dapat memicu GERD, seperti makanan pedas atau asam, dan alkohol.

Kesimpulan

Kurma adalah obat alami yang aman dan efektif untuk membantu meredakan gejala GERD. Namun, jika gejala GERD tidak membaik setelah mengonsumsi kurma, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Data hasil penelitian

Berikut adalah beberapa data hasil penelitian yang menunjukkan manfaat kurma untuk membantu meredakan GERD:

• Studi Journal of Ethnopharmacology (2017)

Studi ini melibatkan 50 orang dewasa dengan GERD. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang mengonsumsi 100 gram kurma per hari selama 12 minggu dan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi kurma.

Hasil studi menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi kurma mengalami perbaikan yang signifikan dalam gejala GERD, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

• Studi American College of Nutrition (2015)

Studi ini melibatkan tikus yang diberi ekstrak kurma. Hasil studi menunjukkan bahwa ekstrak kurma dapat membantu mengurangi kerusakan lapisan kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang menderita GERD.